Ph? n? có kinh nguy?t không ??u ho?c b? các h?i ch?ng c?a th?i k? ti?n mãn kinh bi?u hi?n nh?: th??ng b?c h?a, hay m?t m?i, ?au ??u và xu?t Hello?n hi?n t??ng ng?.??ng th?i, ph?t pho – m?t khoáng ch?t c?n h?n ch? khi m?c suy th?n – c?ng s? h?u hàm l??ng t??ng ??i th?p trong lòng tr?ng tr?ng. Vì v?y, ?ây s? là m?t trong s? th?c ph?m b